冬の美肌ケア

夏の盛りが過ぎて、秋の涼しさにホッと一息……と思ったところで、間もなく冬がやってきます。寒さが厳しく、湿度も極端に下がる冬は、お肌にとって四季のなかで一番つらい季節といっても過言ではないでしょう。
ここではそんな冬の美肌ケアについて説明していきます。

季節の美肌ケア

寒さと乾燥のダブルパンチ?冬のスキンケアのポイントについて

冬の気候とお肌に与える影響は?

冬の気候はご存知の通り、とにかく寒くからからに乾いているのが特徴です。外を歩いてちょっと風に吹かれたりすると、すぐに唇がひび割れたり、頬がかさついたりしませんか?
このような冬特有の気候は、まずその気温の低さがお肌の自然な新陳代謝をスローダウンさせ、古い角質やトラブルの原因となる毛穴に詰まった汚れなどを、通常より長期間肌に張り付いたままにしてしまいます。
また、空気の乾燥はお肌にとって宿敵であるともいえるでしょう。角質層に十分なうるおいがないために毛穴が狭まって詰まりやすく、カサカサした状態が長時間続くことはしわの原因にもなり、お肌のキメも乱れてしまいます。

屋内にいるときに注意するべき4つのポイント

1.湿度をあげる

自宅、あるいは室内にいるときは、可能であれば部屋の湿度を上げることを考えると良いでしょう。加湿器があればそれを使うのも良いですし、加湿器がなかったりオフィスなどにいる場合は室内に湿らせて軽く絞ったタオルなどをかけておくだけでもだいぶ違ってくるものです。

2.化粧水スプレーを持参する

化粧室に立った際などに、スプレー式の化粧水などを持参して軽く乾燥が気になるところに潤いを補給してあげるのもおすすめです。

3.暖房温度を上げ過ぎない

ご自身で室温を調節できる環境であれば、寒い状態なのはもちろん問題ですが、極端に室温を上げ過ぎるのも乾燥を促しますので避けるようにしましょう。

4.暖房機器との距離

暖房機器の風が直接顔に当たらないように気を付けることも非常に大切です。

冬のスキンケアポイントは?

1.保湿に力を入れる

やはり冬の間のスキンケアは、乾燥対策が非常に大きなポイントとなります。
保湿力の高いスキンケア用品や、状態に応じて保湿のための美容液を追加、保湿を目的としたフェイシャルマスク、あるいはもっと手軽に普段使っているローションとコットンを用いたマスクも保湿効果の高めてくれます。

2.皮脂の分泌が減る

乾燥に加えて、気温が低下することもお肌に様々な影響を与えますので注意が必要です。
例えば、気温が下がることで、皮脂腺から分泌される皮脂の量も少なくなってしまいます。皮脂は、もちろん過剰な場合は問題ですが、適量はお肌のバリア機能を維持するためにも非常に重要なものです。

3.冬でも紫外線ケアを

冬場は暗い空の様子から紫外線ケアをさぼりがちになることも多いのですが、冬にもやはり多くはないながらも紫外線は降り注いでいます。最低限の日焼け止めなど、紫外線対策は行っておきましょう。一日中屋外にいるような、特にスキーなどのウインタースポーツを楽しまれる方であれば、しっかり日焼け止めをしておくことがとても大切です。

冷えが肌の調子を悪くする?

気温が下がり肌の温度が下がることから、冬の間は全身、もちろん外気に接している肌の血流も滞ってしまいがちです。肌の血流が低下すると、新陳代謝が行き届かず、老廃物がなかなか流れていかなかったり、血色も悪くなったりしてしまうことがあります。
可能であれば、スポーツジムに通うなど何らかの方法で血液を循環させ、冷えを撃退しておきたいものですが、そのような時間がなかなか取れないという方には、夜にゆっくり湯船に浸かったり、一枚多めに羽織ったりすることでも効果があります。

まとめ

まとめ

冬の間はどうしても、寒さのために運動量が減ったり、クリスマスやお正月といったイベントで食べ過ぎてしまったり、乾燥がこたえたりと、やはりお肌の調子はほかの季節に比べて今一つになることが多いものです。
パーティーや旅行など、年末年始のイベントが比較的多い時期であり、人前に出ることが多い時期でもあります。忙しくても、スキンケアの基本を大切にし、いつでも生き生きした素肌でいられるようにしたいものですね。

この記事の監修医師

院長
オラクル美容皮膚科 院長 古市 雅子
経歴
2004年3月 東海大学 医学部 卒業
2006年3月 東海大学医学部附属病院 臨床研修 終了
2006年4月 東海大学医学部附属病院 麻酔科医勤務(標榜医取得)
その後、美容皮膚科にて院長などを歴任
2017年4月 オラクル美容皮膚科 東京新宿院 院長を務める
所属学会
日本抗加齢医学会
日本美容皮膚科学会
医師紹介はこちら

関連する施術はこちら

セルフケアでは得られない!「美容皮膚科」の美肌治療。すぐに効果を実感したい方は「オラクル美容皮膚科」へご相談ください。

美容皮膚科で美肌治療をお考えの方

オラクル美容皮膚科は、カスタム美容治療プログラムを提供する美容皮膚科です

pagetop